Saúde Integrativa
A Consulta de Saúde Integrativa cosidera o organismo como um sistema interligado, em que os aspetos físicos, emocionais, metabólicos e o estilo de vida se relacionam e podem influenciar o estado de saúde.
Através de uma avaliação individualizada, são considerados aspetos como a alimentação, o sono, os níveis de energia, a gestão do stress, o equilíbrio emocional, a saúde digestiva e hormonal, permitindo uma compreensão mais ampla da forma como estes diferentes fatores se relacionam.
Com base nesta análise, é definido um plano de acompanhamento personalizado, que integra diferentes áreas terapêuticas ajustadas às necessidades de cada pessoa.
Para além da gestão dos sintomas, a Saúde Integrativa valoriza a prevenção, o autocuidado e a adoção de hábitos que promovem um maior equilíbrio entre corpo, mente e estilo de vida.
Quando procurar esta abordagem?
Situações mais frequentemente:
stress, ansiedade, alterações do sono, fadiga e dificuldade de concentração
Sistema nervoso e emocional
Sistema digestivo e metabólico
distensão abdominal, digestão lenta, alterações intestinais e intolerâncias alimentares
Sistema hormonal
alterações hormonais, ciclo menstrual, e fases de transição como a menopausa
alergias, infeções recorrentes e fatores associados à resposta inflamatória
Sistema imunitário
dor e tensões muscular, desconforto articular, cefaleias tensionais e alterações posturais
Sistema músculo-esquelético
fadiga persistente, queixas específicas e fatores relacionados com o estilo de vida
Equilíbrio geral do organismo
Uma abordagem estruturada e individualizada que vai além do alívio dos sintomas,
assente numa compreensão mais ampla dos fatores que influenciam o estado de saúde.
Consultas
Um acompanhamento personalizado, estruturado em três etapas:
1. Avaliação
Análise dos fatores que influenciam a saúde, considerando sintomas, hábitos, estilo de vida e contexto individual.
2. Plano Terapêutico
Definição de estratégias ajustadas às necessidades identificadas e aos objetivos definidos.
3. Acompanhamento
Ajuste das orientações de acordo com a evolução observada.